TRAINING AUTOGENO

         CORSO BASE – lezioni private
                                                                         

Il Training Autogeno è un metodo di distensione che ha come
finalità il raggiungimento della calma interiore e che modifica in
maniera definitiva il nostro comportamento di fronte alle
tensioni della vita quotidiana insegnando a dominare le nostre
forze interiori. Esso si avvale di un approccio psicosomatico
agendo cioè sullo spirito e sul corpo.

Per mezzo della pratica regolare del T.A. , è possibile imparare a
conoscere se stessi, imparare a rilassarsi.

Riuscire a controllare alcune funzioni del nostro corpo; migliorare la qualità del
sonno, imparare a vivere nel presente.

Imparare a sconfiggere l’eccesso carico di stress, ansia e tensione ecc.

Informazioni utili:
- il corso e formato da  7 incontri  con cadenza settimanale.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE 300 euro                               
                               Si consiglia abbigliamento comodo.